Лечение глаз

Лечение глаз

Tweet

Лечение глаз-Работа с компьютером

Лечение глаз-Работа с компьютером.

Всем известно, что работа с компьютером влияет на зрение. Часто появляется зрительный синдром. Пользователь ПК при долгой работе с компьютером, с трудом фокусирует зрение на предметах, хуже видит, ему больно двигать глазами. Может прогрессировать близорукость. Для того чтобы снизить нагрузку на глаза, нужно подобрать специальные очки для компьютера, можно с диоптриями. Очки должны быть с покрытием серого или золотистого цвета. За счёт этого покрытия повышается контрастность картинки и глаза разгружаются.

Рекомендации пользователю ПК

Каждое утро вытирайте пыль с монитора, картинка будет чётче.

Вечером включите свет, потому что очень вредно сидеть в тёмной комнате перед светящимся экраном.

Свет с окон должен падать сбоку, а не позади или перед монитором.

Свет от лампы не должен светить вам в глаза и падать на монитор.

Воздух в комнатах и кабинетах необходимо увлажнять.

Через каждые 20 – 30 минут делайте трёхминутные перерывы. Посидите с закрытыми глазами или посмотрите вдаль.

При самых первых признаках сухости глаз необходимо использовать глазные капли – заменители слёз. Они смачивают роговицу и предохраняют глаза от внешнего воздействия. Есть капли, которые защищают глаза на длительное время, а есть – которые защищают только на несколько часов, их приходится использовать чаще. Если появился синдром сухого глаза, то он сразу не исчезнет. Иногда уходят года, чтобы восстановить слезную жидкость. Если же капли не снимают неприятные симптомы, то, скорее всего процесс распространился на конъюнктиву и роговицу. В таких случаях необходимо обратится к врачу. Усталость с глазных мышц можно снять при помощи гимнастики. Промывания чёрным или зелёным чаем, или настоем ромашки также снимают усталость с глаз.

Роль витаминов для глаз

Роль витаминов для глаз.

Мы знаем, что любые заболевания отражаются на глазах, поэтому, прежде всего, необходимо укрепить иммунитет. Для этого разберём, что нужно нашему организму и где мы можем это получить.

Витамин А (ретинол, каротин)

Витамин А усиливает иммунную систему. Если его не хватает в организме, то нарушается способность приспосабливаться к слабому освещению, наступает “куриная слепота”, синий и жёлтый цвета хуже воспринимаются. Витамин А содержат все листовые овощи, петрушка, томаты, морковь, зелень горчицы, рыбий жир, морские продукты, масло, печень, пивные дрожжи, семечки подсолнуха. Принимать нужно в сочетании с витамином Д.

Витамин В1 (тиамин, аневрин)

Витамин В1 необходим для укрепления нервной системы. Если в организме его не хватает, то возникают нервные расстройства. Он содержится в изюме, зелёном горошке, овсяном толокне, рисе, мёде, цельной пшенице, отрубях.

Витамин В2 (рибофлавин)

Для того чтобы клетки получали кислород необходим витамин В2. Благодаря этому кислороду сахар и крахмал превращаются в необходимую для функционирования энергию. Витамин В2 вместе с витамином А обеспечивают человека нормальным зрением. Наибольшее количество витамина В2 находится в яблоках, зелёных листовых овощах, рисе, пшеничных зёрнах, пивных дрожжах, молоке, сыре, рыбе, печени, почках, яйцах, гречневой и овсяной кашах.

Витамин В6 (пиридоксин)

При недостатке витамина В6 часто дёргаются веки, бывает сильное напряжение глаз. Получить витамин В6 можно из рыбы, яичных желтков, капусты, пивных дрожжей, грецких орехов, мяса, молока, отрубей.

Витамин В12 (кобаламин, цианокобаламин)

При его недостатке плохо усваиваются белки, жиры и углеводы, ухудшается процесс кроветворения. Чтобы в организме было достаточно витамина В12, необходимо употреблять в пищу яйца, говядину, свинину, печень, почки, молоко, сыр, креветки, виноград.

Витамин С (аскорбиновая кислота)

При недостатке аскорбиновой кислоты мышцы, в том числе и глазные, теряют свой тонус. Аскорбиновая кислота восполняется, если употреблять сладкий перец, капусту, в том числе и цветную, лук, яблоки, цитрусовые, картофель, листовые овощи, шиповник.

Витамин Д3 (холекальциферол)

При помощи витамина Д3 лучше усваивается кальций и фосфор. Он содержится в рыбе, рыбьем жире, молоке и молочных продуктах.

Калий.

Калий играет огромную роль для сосудов и сердца – это их питание. Его много в мёде и яблочном уксусе. Поэтому очень полезно выпивать утром стакан воды с ложкой яблочного уксуса и мёда. Желательно в течение дня съедать 2 порции салата из сырых овощей, заправленным нерафинированным растительным маслом, а ещё полезней заправлять салат льняным маслом.

 

 

Гимнастика для глаз.

Tweet

Гимнастика для глаз

Гимнастика для глаз.

Повороты в ритме вальса.

1 упражнение. Встаньте лицом к окну, Расставьте немного ноги. На левую ногу перенесите вес тела, плечи и туловище повернуть тоже в левую сторону. Вернитесь в исходное положение и таким же образом сделайте упражнение в правую сторону. Это упражнение нужно выполнять, как будто вы танцуете вальс на счёт“ раз, два, три”. Пятку во время поворота отрывайте от пола. При поворотах глаза не фокусируйте, окно должно качаться, словно маятник. Глаза не закрывайте. Таких поворотов делайте от 60 до 100 утром и вечером. Глаза при этом расслабляются. Повороты выполняйте ритмично, плавно, без нажима.

2 упражнение. Указательный палец нужно поставить перед носом. Взгляд на пальце не фокусируйте, а смотрите как бы мимо него. Плавно поворачивайте голову, скользя взглядом по пространству во время поворота. Должно появиться ощущение, если упражнение сделано правильно, будто перед глазами колеблется палец.

3 упражнение. Это же упражнение сделайте с закрытыми глазами, но палец должен слегка касаться носа. Затем попробуйте сделать это упражнение, не касаясь пальцем носа.

4 упражнение. Широко растопырьте пальцы рук и поднесите их к глазам. Представьте, что это частокол, и вы стараетесь что-то рассмотреть сквозь него совершая повороты. Пальцы должны “поплыть” в течение 1 минуты. Повороты выполняйте таким образом:  с открытыми глазами делаете 3 поворота, когда вы как бы смотрите через частокол. Затем с закрытыми глазами делаете также 3 поворота, представляя, как пальцы движутся то к одному уху, то к другому. Нужно делать 20 – 30 поворотов в течение 1 тренировки. Эти упражнения улучшают зрение, и прекрасно снимают головную боль.

Рисование глазами.

Сядьте прямо и, не меняя положения головы, рисуйте цифры обоими глазами. Сначала рисуем от 0 до 3 и наоборот, затем, через несколько дней от 0 до 5 и обратно, а через пару недель можно рисовать от 0 до 10 и обратно. Делают такое упражнение 2 раза в день, особенно если вы напрягали зрение. Такая гимнастика улучшает кровоснабжение глазных мышц и насыщает кислородом внутренние структуры глаза.

Рисование носом.

Рисовать носом можно цифры и буквы с открытыми или закрытыми глазами. Уходит напряжение глаз, расслабляются мышцы шеи и затылка.

Забор.

Ладонь с растопыренными пальцами держите перед лицом на расстоянии 5 – 7 сантиметров, смотрите сквозь пальцы на какой-нибудь предмет вдали. Затем медленно поворачиваем голову из стороны в сторону. Если упражнение выполнено правильно то, кажется что движется рука, а не голова. При этом упражнении улучшается зрение, головная боль проходит, снимается усталость мышц затылка и шеи.

Для мышц глазного яблока.

На вдохе поднять глаза вверх, на выдохе – вниз, на вдохе – вправо, на выдохе – влево. Все движения должны быть плавными и спокойными, без всяких усилий.

Круговые движения открытыми глазами, круговые движения закрытыми глазами. При этом голову откиньте немного назад.

Плавно сведите глаза к носу, старайтесь увидеть кончик носа, затем вернуть в нормальное состояние.

Указательные пальцы поместите перед глазами, и разведите их в стороны. Боковым зрением  постарайтесь их удержать как можно дольше. Каждое упражнение делайте 3 – 5 раз. Если глаза устали, повторите упражнение забор.

Энергетические очки.

Делаем лёгкое вибрационное постукивание от носа по верхнему веку к виску, а от виска по нижнему веку к носу. Должно появиться приятное тепло после упражнения.

Массаж глазного яблока.

Делаем едва уловимые вибрации на закрытые веки. Должно быть ощущение массажа глазных яблок. Но если появляется в глазах резь и туман, то вы слишком сильно на них давили. Улучшается питание глазного яблока и циркуляция внутриглазной жидкости. Этот массаж является профилактикой глаукомы и катаракты, регулирует внутриглазное давление.

Большие повороты.

Нужно встать, поставить ноги на ширину плеч, расслабить мышцы. Делаем повороты из стороны в сторону. Уходит усталость и напряжение позвоночника. Приходит в норму сон, функция внутренних органов нормализуется, появляется лёгкость во всём теле.

 

 

Народная медицина при глаукоме и катаракте.

Tweet

Рецепты лечения глаз без лекарств.

Глаукома

Глаукома.

Повышение внутриглазного давления и ухудшение зрения – основные признаки глаукомы. Циркуляция жидкости в глазу нарушается, она накапливается в глазу, поэтому повышается внутриглазное давление. При стойком его повышении гибнут нервные окончания в сетчатой оболочке глаза, происходят необратимые изменения зрительного нерва. А это приводит к снижению зрения и даже к слепоте. Глаукома – это частое и опасное заболевание. Признаки глаукомы: периодические упорные головные боли, туман в глазах, радужные круги вокруг источника света, постепенное ухудшение зрения. Часто болезнь протекает бессимптомно. Для лечения глаукомы обязательно обратитесь к врачу.

Рецепты лечения глаукомы.

Крапива и ландыш.

Берём 0,5 стакана крапивы 1ч.л. венчиков цветков ландыша, добавляем 1 ст.л. прохладной кипячёной воды, настаиваем 8часов, затем добавляем 0,5 ч.л. питьевой соды. Полученную массу положить на марлевую салфеточку и приложить к глазам.

Чего боится глаукома.

 

Маленькая травка ряска не даёт развиваться глаукоме. Растёт она в стоячих водоёмах. Для приготовления настойки ряски возьмём 1 ч.л. свежей травы ряски, измельчим её и зальём 50 мл водки. Настоять нужно 3 недели в темном месте. Процедить. Принимают настойку по 15 капель с небольшим количеством воды 3 раза в день.

Сухой порошок ряски.

Сухую ряску растираем в порошок, добавляем такое же количество мёда, хорошенько всё смешиваем. Перед едой принимаем по 1 ст.л. 3 раза в день.

Настой ряски.

Берём свежую или сухую траву ряски, измельчаем её, заливаем 1 стаканом кипятка. Настаиваем не менее часа, затем процеживаем. Перед едой принимают по половине стакана 3 – 4 раза в день.

Примочки для глаз.

Делаем настой ряски как в предыдущем рецепте, только воду берём дистиллированную. Смачиваем 2 марлевые салфетки тёплым настоем ряски и прикладываем их к глазам.

Катаракта

Катаракта.

Катаракта – это очень опасная и коварная болезнь. Её очень трудно заметить сразу, потому что она течёт медленно и бессимптомно. Обычно болезнь начинается с помутнения хрусталика, он становится более выпуклым. Световые лучи резко преломляются и ближнее зрение обостряется. Люди начинают лучше видеть, читать без очков, но через небольшой период времени зрение опять ухудшается. Симптомы при катаракте: если смотреть на источник света (лампочка, фары), то иногда видят ореол вокруг него, требуется более яркий свет при чтении или шитье, начинают сливаться буквы, появляется ощущение пленки на глазах. Зрение ухудшается, может даже наступить слепота. Для того чтобы зрение не ухудшалось, а болезнь замедлить или предупредить, нужно обеспечить тканям глаз полноценное питание.

Рецепты лечения и профилактики катаракты.

Контрастные примочки.

Улучшить кровообращение можно при помощи контрастных примочек. Для этого берём 2 мисочки, в одну мисочку наливаем горячую воду, а в другую – холодную. В каждой воде намочить по 2 марлевые салфетки. Нужно удобно лечь, закрыть глаза и расслабиться. Сначала положите на глаза горячий компресс на 10 секунд, затем на 10 секунд – холодный. Контрастные компрессы делают 3 раза подряд. Затем прикройте глаза чёрной повязкой или руками на 5 минут, чтобы они отдохнули. При систематическом употреблении таких ванночек глаза не будут уставать и укрепятся кровеносные сосуды.

Капли из золотого уса.

Для того чтобы сделать капли из золотого уса, нужно выдавить сок из 4 – 5 листочков. Из них должно получиться 3 чайные ложки сока. Смешайте сок с половиной чайной ложки мёда, процедите через марлевую салфетку и слейте в небольшую ёмкость. Капают такие капли 1 раз в день по 1 – 2 капли. Сразу немого щиплет, но быстро проходит.

Лекарство из антоновки.

Возьмите большое зелёное яблоко антоновки, со стороны плодоножки нужно срезать крышечку толщиной 2 см. Аккуратно удалите в нём середину. Заполните вырезанную середину 2 – 3 чайными ложками мёда. Сверху положите срезанную крышечку и закрепите её зубочистками. Яблоко положите на пустой, чистый стакан. Через несколько дней появиться внизу яблока золотистая капелька, Это значит, что наше лекарство готово. Нужно проткнуть зубочисткой низ яблока и собрать вытекающую жидкость в небольшую стерильную баночку. Затем добавьте содержимое 2 ампул тактивина (иммуномодулирующее средство) и по 1 ампуле алоэ и витамина РР (никотиновая кислота), они продаются в аптеке. Всё хорошенько смешайте и закапывайте в глаза по 1 капле по утрам и вечерам при глаукоме и катаракте. Свежие капли готовят каждый месяц. Лечение обычно занимает 1 – 2 месяца.

Герань при катаракте.

Выдавите сок из нескольких листочков герани красной. Закапывайте в каждый глаз по 1 – 2 капли. Состояние хрусталика улучшится.

Пар настоя при катаракте.

Положить в кастрюлю по горсти цветков шиповника, цветков ромашки и 1 измельчённый лист лопуха. Залить холодной водой так, чтобы она была чуть выше сбора, накрыть крышкой и поставить кипятить. Во время кипения с внутренней стороны крышки собираются капельки пара, их нужно собрать и закапывать в глаза по 1 – 2 капли 2 раза в неделю.

Профилактика болезней глаз.

Масло кунжута.

Закапывать в глаза по 1 капле перед сном профильтрованное масло кунжута.

Вкусное лекарство.

Возьмите 100 грамм кураги и добавьте кипяток. Настаивать нужно не менее часа, затем мелко порежьте курагу, добавьте 100 грамм натёртой на мелкой тёрке моркови, 1 ст.л. сахара или мёда и чуть сметаны или растительного масла. Ешьте на завтрак каждое утро, это очень полезно для глаз.

 

 

 

Народная медицина при лечении глаз.

Tweet

лечение глаз

Народная медицина при лечении глаз.

Часто называют глаза зеркалом души, но они отражают не только характер человека, но и как работают его внутренние органы. У  4% детей, идущих в 1 класс имеются нарушения зрения, а когда они заканчивают школу, то уже у 40% детей имеются нарушения зрения. Зрение может снижаться из-за неправильного питания, недостатка витаминов, привычки читать в транспорте, во время еды или лёжа, из-за стрессов и т.д. На зрение также влияют различные заболевания: сахарный диабет, атеросклероз, артериальная гипертония. Врожденными могут быть близорукость, дальнозоркость, астигматизм, ухудшение прозрачности глазного яблока (бельмо роговицы, катаракта). Если человек болеет воспалительными заболеваниями, то действие патогенных микроорганизмов напрямую сказывается на зрении. Признаками снижения остроты зрения могут быть прищуривание, боль или двоение в глазах, если во время чтения книгу подносят к глазам. Влияет и работа с компьютером, долгий просмотр телевизора, чтение книг. Развивается временная близорукость, нарушается работа глазных мышц. В глазах появляется покраснение, жжение, чувство “ песка” в глазах, боль в области лба и при движении глаз. Снижаются защитные глазные рефлексы – мигание и слезоотделение. Глаза устают, в них нарушается кровообращение.

 усталость глаз

Рецепты лечения при усталости глаз.

Контрастные компрессы при усталости глаз.

Каждое утро во время умывания побрызгайте в глаза холодной кипячёной водой. Глаза не нужно вытирать, просто хорошенько поморгайте ими.

Контрастные ванночки.

Контрастные ванночки нужно делать 2 раза в неделю. Для этого возьмите 2 мисочки с кипячёной водой, одну – с горячей, другую – с холодной. По 2 марлевой салфетке намочите в горячей и холодной воде. Нужно удобно лечь, расслабиться, положить на прикрытые глаза горячий компресс на 10 секунд, затем – на 10 секунд холодный компресс. Так делать 3 раза подряд. Затем прикрыть глаза чёрной повязкой или руками на 5 минут. За это время глаза отдохнут. Таким образом, вы укрепите кровеносные сосуды глаз. Если процедуру делать систематически, то глаза долго будут сохранять зоркость.

Тёплые ванночки для глаз.

Взять мисочку с теплой водой и в неё опустить лицо с открытыми глазами на 15 секунд, затем поднять лицо от воды на 30 секунд и снова опустить лицо в воду. Таким образом повторять эту процедуру до 5 раз, закончить процедуру прохладной водой.

Настой кожуры свежих огурцов.

В половину стакана кожуры свежих огурцов добавить 100 грамм кипятка. Настаивайте 20 – 25 минут. Процедите и добавьте ½ чайной ложки питьевой соды. Из этого настоя делать примочки для глаз.

Отвар лука репчатого.

Отварить порезанную головку лука в небольшом количестве воды, добавить немного мёда или борной кислоты. Использовать для промывания глаз.

конъюнктивит

Рецепты лечения конъюнктивита.

Трава и цветки ромашки.

Засыпать в термос 2 -3 ст.л. травы и цветков ромашки стаканом кипятка, настаивать около часа. Промывайте этим раствором глаза при конъюнктивите и воспалении.

Цветки василька синего и бузины.

Взять цветки василька синего (без корзинок) и цветки бузины чёрной в соотношении 1:1. Добавить 1 стакан кипятка, настоять, профильтровать через вату. К этому настою добавить 15 — 20 капель спиртовой настойки дурмана вонючего 1:10. При конъюнктивите промывайте этим раствором глаза.

Травы при конъюнктивите.

Берём в одинаковых пропорциях траву льнянки обыкновенной, цветки василька синего и цветки бузины чёрной. Взять 15 грамм сбора, добавляем 0,5 лира кипятка и настаиваем 8 – 10 часов. Этим настоем промывают глаза, делают компрессы при конъюнктивите.

Очанка лекарственная.

Взять 3 ч.л. очанки лекарственной, добавить 2 стакана кипятка и кипятить 5 минут, процедить. При конъюнктивите и блефарите из этого настоя делают ванночки для глаз.

Корень алтея лекарственного.

Взять корень алтея лекарственного, измельчить. 3 ст.л. залить  стаканом холодной кипячёной воды. Настаивать 8 — 10 часов. Из настоя делать компрессы на глаза при конъюнктивите.

Листья и  цветки алтея лекарственного.

Берём 2 ст.л. листьев и цветков алтея лекарственного и заливаем 1 стаканом кипятка. Такой настой используют для примочек при конъюнктивите.

Отвар пшена.

1ст.л. крупы пшена варим в 1 стакане воды. Даём настояться около часа. Этим отваром промываем глаза до 6 раз в день, а маленьким деткам при конъюнктивите перед сном и после сна.

Солёный раствор для глаз.

При конъюнктивите можно промывать глаза солёным раствором. Для этого 1 ст.л. соли размешивают в 1 стакане воды.

лечение воспаления глаз

Рецепты лечения воспаления глаз.

При воспалении глаз применяют для примочек и промываний глаз следующие настои: настой черёмухи обыкновенной, настой льнянки обыкновенной, настой тимьяна ползучего, настой травы  укропа пахучего. Взять по 1 ст.л. одной из трав и залить стаканом кипятка.

Отвар лепестков шиповника.

Все отвары использовать для примочек и промываний глаз.

Взять 100 грамм лепестков шиповника, добавить 200 грамм кипятка. Настаиваем отвар до 30 минут, процеживаем через марлевую салфетку.

Отвар листьев копытня европейского.

Взять 1 ст.л. без верха, залить 200 грамм кипятка. Настаиваем до 30 минут, процеживаем через марлевую салфетку.

Отвар цветков ландыша майского.

15 грамм цветков ландыша майского заливаем стаканом кипятка, настаиваем 30 минут, процеживаем через марлевую салфетку.

Отвар семени конопли посевной.

Взять 20 грамм семени конопли и залить 200мл кипятка. Настаиваем до  30 минут, процеживаем через марлевую салфетку.

Чайная вода.

Промывают и делают примочки из чайной воды (заварки) при воспалении глаз.

Молоко.

Делают примочки из свежего молока при воспалении глаз.

Роса.

Одним из лучших средств для примочек и промывания глаз при их воспалении считалась роса, собранная с роз.

 

 

 

 

 

 

 

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Декабрь 2013
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Май    
  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31  

Свежие комментарии

Бесплатный анализ сайта